Plutôt pause thé ou café ? Si vous avez des petites pertes de mémoire ou des difficultés à vous concentrer, n’hésitez plus à boire du thé vert bio. Deux études ont montré les effets positif du thé vert sur la mémoire et la concentration.
Comment le thé vert agit-il sur la concentration et la mémoire ?
La théanine est un acide aminé présent dans le thé, ne contenant pas de caféine, et permet de lutter contre les problèmes de mémoire et de concentration. Pour profiter des avantages du thé vert, il est conseillé d’en boire 2 à 3 tasses par jour minimum (jusqu’à 10 tasses par jour).
Une étude pour montrer l’effet du thé vert sur les fonctions cognitives a été réalisée en 2014 sur 12 personnes en bonne santé (24,1 ans en moyenne). Celles-ci ont du boire une boisson contenant ou non 27,5g d’extraits de thé vert avant de faire des tests tout en passant une IRM. La connectivité entre les lobes pariétal et frontal du cerveau a augmenté pour ceux ayant bu les boissons contenant du thé vert. La mémoire de travail (stockage temporaire et manipulation d’informations) a été améliorée.
La même année, une autre étude a été réalisée sur 12 personnes âgées (88 ans en moyenne), dont 3 étaient atteintes d’Alzheimer pour montrer les bienfaits du thé vert sur la mémoire à court terme. Il semblerait qu’il permette de réduire l’évolution des déficiences cognitives chez les personnes âgées.
C’est pourquoi boire du thé vert pendant votre pause entre collègues n’est pas inintéressant !
Articles similaires
-
Dans Santé et Sécurité
Boire du thé plutôt que du café au travail
Au bureau, les consommateurs de café sont beaucoup plus nombreux que ceux de thé. Pourtant, boire du thé bio au travail a de nombreux avantages. Faire une pause café serait d’ailleurs moins bénéfique.
-
Dans Santé et Sécurité
Boire du thé au bureau pour éviter le stress
Le travail (surcharge de travail, harcèlement, mauvaises condition, conflits …) est l’une des principales raisons de stress. Le stress impacte la santé physique et mentale du salarié, et nuit donc à l’entreprise (mauvaise ambiance, arrêts de travail…). Comment éviter d’être stressé ? Boire du thé serait l’une des solutions.
-
Boire du café au travail est utile
Le café, consommé avec modération, a de nombreuses vertus. Prenez donc le temps de faire une pause pour boire un café au bureau, cela n’est pas utile uniquement pour vous détendre. D’après une étude d’IFOP Nespresso, la pause-café est importante voire indispensable pour 84% des salariés. Selon une autre étude, on pourrait même profiter de ses bienfaits sans le boire.
-
Quelle influence ont les couleurs au travail ?
Un bon cadre de travail contribue au bien-être des salariés et Les bureaux sont décorés, l’espace est bien agencé et confortable… mais avez-vous pensé aux couleurs ? Sans même qu’on s’en rende compte, elles ont chacune un effet sur notre cerveau qui change notre humeur, notre façon de voir les choses (créativité, productivité, prise de décisions, concentration…). Quelles couleurs choisir pour décorer, peindre les espaces (bureaux, salle de pause, salle de réunion…) ?