Boire du café au travail est utile

Le 05/11/2020

Dans Conditions et environnement de travail

Le café, consommé avec modération, a de nombreuses vertus. Prenez donc le temps de faire une pause pour boire un café au bureau, cela n’est pas utile uniquement pour vous détendre. D’après une étude d’IFOP Nespresso, la pause-café est importante voire indispensable pour 84% des salariés. Selon une autre étude, on pourrait même profiter de ses bienfaits sans le boire.

Faites une pause-café au travail : cela est bénéfique

Quel que soit le type (espresso, cappuccino, macchiato…), beaucoup de salariés commencent leur journée en buvant un café. Et cela a de nombreux avantages. En effet, faire une pause-café permet de :

Se détendre
Discuter plus facilement avec les supérieurs
Parler de sujets plus personnels, ou de façon moins formelle
Renforcer l’esprit d’équipe
Tisser des liens avec les collègues
Réduire le stress
Reposer son cerveau et son corps
Ressentir un moment de bien-être
Rendre plus productif

Limiter les risques de certaines maladies (Parkinson, Alzheimer…)
Lutter contre le vieillissement cérébral
Se reconcentrer sur ses tâches
Donner de l’énergie
Diminuer la sensation de fatigue
Mémoriser plus facilement les informations
Positiver davantage
Booster la motivation

Rendre plus efficace
Rythmer sa journée de travail
Mieux travailler en équipe
Parler de sujets plus pertinents
Rendre plus réactif
Améliorer les fonctions exécutives (prise de décisions, planification, raisonnement…)
Diminuer les risques de troubles musculosquelettiques

Etude : profiter des effets du café, sans en boire

Si vous êtes addict au café et que vous souhaitez réduire votre consommation, sachez que profiter de ses bienfaits sans le boire serait possible : Il suffirait de l’imaginer ! C’est ce qu’indique l’étude d’un professeur de l’Université de Toronto au Canada, dont les conclusions sont parues dans la revue Consciousness and cognition.

Sam Maglio s’est intéressé à l’effet psychologique de l’évocation du café. Lorsque les gens sont exposés à des signaux liés au café, il y a bien un impact sur la stimulation du cerveau, comme s’ils en avaient vraiment bu.

Des personnes de cultures occidentale et orientale ont été confrontées à des signaux liés au thé et au café. Les participants qui ont été exposés a des éléments rappelant le café percevaient le temps différemment, et pensaient plus précisément et concrètement que ceux exposés au thé.

Ainsi, si vous préfèrez boire du thé bio, vous pouvez quand même profiter des effets du café.

Bien-être au travail Efficacité au travail

Quelle influence ont les couleurs au travail ?

Le 01/04/2021

Un bon cadre de travail contribue au bien-être des salariés et les bureaux sont décorés, l’espace est bien agencé et confortable… mais avez-vous pensé aux couleurs ? Sans même qu’on s’en rende compte, elles ont chacune un effet sur notre cerveau qui change notre humeur, notre façon de voir les choses (créativité, productivité, prise de décisions, concentration…). Quelles couleurs choisir pour décorer, peindre les espaces (bureaux, salle de pause, salle de réunion…) ?

Dans Santé et Sécurité

Manger des fruits au travail est utile

Le 08/07/2021

On nous le répète sans cesse, mais on ne le fait pas forcément pour autant : il faut manger au moins 5 fruits et légumes par jour. Pour certaines personnes, manger des fruits au travail est une habitude et c’est très bien. Les fruits n’apportent que des avantages, pour la santé et pour le travail également.

Dans Communication en entreprise

Team building : signification et intérêt

Le 04/04/2019

Le terme team building signifie renforcement d’équipe. Le concept, né en 1980, consiste à organiser un évènement d’entreprise dans un contexte agréable dans le but d’amoindrir (voire résoudre) les problèmes rencontrés au niveau des équipes, et surtout pour améliorer les relations. Il se développe et séduit de plus en plus d’entreprises.

Dans Communication en entreprise

La gentillesse au travail est bénéfique

Le 31/07/2018

La gentillesse est une qualité parfois considérée comme un défaut. Dans le monde du travail, il ne faut pas toujours être égoïste, en compétition, à vouloir être meilleur qu’autrui. Sachez qu’être gentil au travail est utile. Qu’est-ce que la gentillesse ? Qu’apporte-t-elle ?