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Les bienfaits des jeux vidéos sur le travail

Jouer aux jeux vidéo pour être plus efficace

Nombreuses sont les personnes qui jouent aux jeux vidéo, quel que soit leur âge ou leur genre. Contrairement au message souvent véhiculé : passer sa journée assis devant la télé ou l'ordinateur à jouer aux jeux vidéo ne rend pas forcément agressif, nerveux et violent. En effet, d'après plusieurs études, les jeux vidéo seraient bénéfiques pour le travail. Découvrez leurs bienfaits.

L’essentiel en 30 secondes

  • Stress et productivité : une pause avec un jeu vidéo motive davantage qu’une pause sans technologie.
  • Compétences : les joueurs résolvent mieux les problèmes, s’adaptent et développent leur esprit critique.
  • Santé : des jeux vidéo occasionnels sont bons pour la santé mentale et physique.

Productivité

Jeux vidéo bénéfiques au travail : Productivité et réduction du stress

Une étude réalisée par des chercheurs de l’université d’Orlando en Floride a été publiée dans Human Factors and Ergonomics Society. Cette étude montre que les jeux vidéo permettent de lutter contre le stress et d’être plus productif. Ils remontent le moral, plus qu’une pause excluant la technologie. Les capacités cognitives et la résistance au stress de 66 employés ont été évaluées pendant une journée de travail. Ceux-ci ont dû réaliser une tâche précise sur l’ordinateur dans le but de provoquer une fatigue cognitive. Puis, ils ont été répartis en 3 groupes aux activités différentes pendant une pause de 5 minutes (cours de relaxation, jeu vidéo appelé Sushi Cat, pause assise sans ordinateur ni téléphone). Les personnes n’ayant pas joué se sentaient moins impliqués dans leur travail. Les plus motivées étaient celles ayant joué au jeu vidéo. Pour Michael Rupp, on essaye toujours de finir ses tâches en travaillant sans relâche, alors qu’il est préférable de se divertir pour recharger les batteries.

Info :
Les plus motivés avaient joué. Après une pause de 5 minutes, les employés ayant joué au jeu vidéo étaient plus motivés que ceux ayant fait une pause sans ordinateur ni téléphone.

Une courte pause de jeu remonte le moral et aide à lutter contre le stress.

66employés dont les capacités cognitives et la résistance au stress ont été évaluées

3 groupespour la pause : relaxation, jeu vidéo ou pause sans écran

5 minutesdurée de la pause

8 semainesdurée de l’étude de l’université de Glasgow

14 heuresde jeu pour le groupe testé

103étudiants dans l’étude du Dr Christopher J Ferguson

Compétences

Jeux vidéo utiles au travail : Résolution de problèmes et esprit critique

D’après une autre étude publiée dans Computers and Education, menée en Ecosse par l’université de Glasgow, le fait de jouer à des jeux vidéo permettrait de développer des compétences particulières. Pendant 8 semaines, des étudiants des filières arts et sciences humaines ont été divisés en deux groupes : un groupe témoin, un amené à tester des jeux vidéo. Les personnes du deuxième groupe ont joué pendant 14 heures à différents jeux (Minecraft, Lara Croft and the Guardian of Light, Borderlands 2...). Ensuite, les groupes ont effectué des tests et les résultats ont été comparés. Selon les chercheurs, les "gamers" sont plus capables de résoudre des problèmes, de s’adapter et de développer leur esprit critique que ceux qui ne jouent pas.

Selon les chercheurs de Glasgow, jouer développe la résolution de problèmes, l’adaptation et l’esprit critique.

Santé

Jeux vidéo positifs pour le travail : Santé mentale et physique

Selon Dr Christopher J Ferguson, ayant réalisé une étude en 2010 sur 103 étudiants, les jeux vidéo violents pourraient à long terme aider à réduire la dépression, être moins stressé et moins hostile lors de tâches stressantes, frustrantes. Par ailleurs, la majorité enfants interrogés par des chercheurs de l’Hôpital général du Massachussetts ont indiqué que jouer à des jeux vidéo leur permettent de mieux gérer les émotions difficiles tels que la colère.

En outre, une étude a été publiée en 2009 dans Journal of Cybertherapy and Rehabilitation. L’électroencéphalographie (EEG), et la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV) ont été analysées. Les chercheurs affirment que les jeux vidéo occasionnels sont bons pour la santé mentale et physique. Ils peuvent être une thérapie pour les personnes souffrant de ces problèmes.

Moins de stress, d’hostilité et de dépression, et une meilleure gestion des émotions : les études vont dans le même sens.

Questions fréquentes

Les jeux vidéo aident-ils à lutter contre le stress au travail ?

Selon une étude de chercheurs de l’université d’Orlando, oui : ils permettent de lutter contre le stress et remontent le moral plus qu’une pause excluant la technologie.

Quelles compétences les jeux vidéo peuvent-ils développer ?

Selon une étude de l’université de Glasgow, les joueurs sont plus capables de résoudre des problèmes, de s’adapter et de développer leur esprit critique.

Les jeux vidéo sont-ils bons pour la santé ?

Des chercheurs affirment que les jeux vidéo occasionnels sont bons pour la santé mentale et physique, et qu’ils peuvent être une thérapie pour les personnes qui souffrent de ces problèmes.

Pourquoi vaut-il mieux se divertir pendant une journée de travail ?

Pour Michael Rupp, on essaie toujours de finir ses tâches sans relâche, alors qu’il est préférable de se divertir pour recharger les batteries.

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