Les avantages de la sylvothérapie pour l’entreprise

Définition

Qu’est-ce que la sylvothérapie ?

La sylvothérapie est une pratique originaire du Japon dont le but est de se reconnecter à la nature pour améliorer sa santé et être plus serein. Elle permet de ressentir l’énergie transmise par les arbres.

Cette activité peut être réalisée quelle que soit la saison, auprès de nombreux types d’arbres (tilleul, olivier, hêtre, orme, pin, bouleau, chêne...) ayant chacun des vertus différentes, dans divers lieux (forêt, parc, arboretum...).

Elle peut être pratiquée de plusieurs façons, telles que les suivantes :

• Respiration profonde
• Méditation près d’un arbre
• Promenade en pleine conscience
• Syntonisation avec un arbre
• Câlins aux arbres
• Marche des cinq sens
• Land art

Info :
De nombreuses façons de la pratiquer. Respiration profonde, méditation près d’un arbre, promenade en pleine conscience, marche des cinq sens ou land art.

La sylvothérapie se pratique en toute saison, auprès de nombreux arbres, pour gagner en santé et en sérénité.

Risques

Les risques de la sylvothérapie

Les professionnels du bois et les dermatologues indiquent que la pratique de la sylvothérapie nécessite de rester vigilant. En effet, sur certains arbres, peuvent être présents de la mousse ou de la sève nocive, engendrant des allergies, démangeaisons… Les tiques et les insectes peuvent causer des maladies graves. Le mieux est d’être accompagné d’un professionnel en cas de contact avec les arbres pour éviter ces risques.

À noter :
Faites-vous accompagner par un professionnel. Mousse ou sève nocive peuvent causer allergies et démangeaisons, et les tiques ou insectes des maladies graves.

Au contact des arbres, la vigilance s’impose : un professionnel aide à éviter les risques.

Entreprise

Pratiquer la sylvothérapie en milieu professionnel

Certains spécialistes de la sylvothérapie encouragent les entreprises à y avoir recours puisqu’elle est efficace d’un point de vue personnel mais également professionnel. Peuvent être proposés des team building d’une journée, des séances de quelques heures, ou plus courtes au moment de la pause déjeuner. Ils peuvent être réalisés au sein de l’entreprise si elle dispose d’un espace vert ou à l’extérieur.

Astuce :
Pas besoin de partir loin. Les séances peuvent avoir lieu au sein de l’entreprise si elle dispose d’un espace vert.

Journée de team building ou séance courte à la pause déjeuner : la sylvothérapie s’adapte au rythme de l’entreprise.

Avantages

Quels sont les avantages de la sylvothérapie ?

Les avantages de la sylvothérapie sont nombreux, pour les salariés et pour l’entreprise :

• Amélioration de la cohésion d’équipe
• Renforcement du système immunitaire
• Baisse du stress
• Augmentation de la motivation
• Meilleure concentration
• Capacité à être dans l’instant présent
• Démarche de Responsabilité Sociétale des Entreprises (RSE)
• Diminution de certaines maladies (arthrose, obésité, diabète…)
• Éviter les troubles du sommeil
• Être plus créatif
• Amélioration des relations entre les salariés
• Facilitation des projets
• Accroissement des performances
• Davantage d’optimisme
• Sentiment de bien-être
• Communication plus aisée
• Aide à la gestion des émotions
• Meilleure confiance en soi
• Permet de prendre du recul

Pour les salariés comme pour l’entreprise, la sylvothérapie favorise le bien-être, la cohésion et la performance.

Questions fréquentes

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